Правила профилактики ОРВИ и гриппа

С первыми похолоданиями в Луганске возросла заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Особенностью ОРВИ и гриппа является очень быстрое их распространение и выраженная интоксикация. В основную группу риска попадают маленькие дети, пожилые люди, беременные, люди с хроническими заболеваниями.
 
Основные профилактические меры, соблюдение которых поможет уберечься от болезни:
 
полноценное питание с включением витамина С, который содержится в мандаринах, лимонах, грейпфрутах, соке квашеной капусты, полезны также чеснок и лук;
 
частое проветривание помещений – каждые 2-3 часа;
 
при возвращении домой необходимо мыть руки с мылом и промывать слизистую носа мыльным или слабым солевым раствором, чтобы смыть болезнетворные вирусы и бактерии;
 
стараться избегать многолюдных мест;
 
больше гулять на свежем воздухе, но избегать переохлаждений;
 
в местах скопления людей надевать четырехслойную марлевую повязку, которую нужно в конце дня постирать и прогладить, а одноразовую – менять на чистую через каждые 2-3 часа.  
 
При возникновении первых симптомов заболевания необходимо обращаться в медицинские учреждения.
 
Пресс-служба Администрации города Луганска